选择顺产的孕妈一定要学会控制体重

顺产的好处是非常多的,对于孕妈以及宝宝来说都是不错的选择,因此专家提醒广大的孕妈妈在条件允许的情况下,大家最好还是选择顺产的方式。当然,孕妈妈能否选择顺产,以及顺产的过程是否顺利是受很多条件限制的,其中一点就是孕妈的体重。在此专家提醒孕妈妈如果大家要顺产,就一定要学会科学的管理自己的体重。

最理想的体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤,中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤,前后共12公斤左右为宜。如果整个增加20公斤以上,就有可能使宝宝长得过大。但是我个子很高属于大块头吧,这也就意味着我的宝宝也会稍微大一些,很有可能超过理想的标准,因此给自己设定的目标稍微宽松了些。

孕早期的体重管理比较容易,有早孕反应的还会在这个时期瘦下几斤,没什么反应的也胖不到哪里去,关键是中后期的管理和控制。

早孕反应结束后的安定期, 准妈妈 终于恢复了往日的食欲,觉得什么都好吃的不得了。这个时期如果搭配不合理或形成不好的饮食习惯,使营养摄取失衡,可能在不经意的时候体重就超量了。

孕晚期的妈妈通常开始待产,或者工作量及活动量也没有多少的状况,生活节奏发生变化,容易体重增加,算是急速增长时期。我自己的经验也是在最后的这段时间体重增长很快,曾经一个礼拜就长了2斤多。

好在每次去医院产检都必定有一项称体重,这个数据的增长对孕期的体重管理很重要。在怀孕后期,体重增加平均每周300克,最多不能超过500克。

通常在34周左右,医院都要求由高年医师给做骨盆测定,这个测定加上 医生 通过对腹部形状大小的触摸,以及胎儿体重的估算,就能判定,孕妇是否能顺利的进行自然。如果医生认为,宝宝的体重会超过4公斤(医学上称为巨大儿),母亲的难产率会大大增加,一般就会建议产妇以剖腹产方式分娩。

孕妈妈选择顺产,在孕期就一定要科学的管理自己的体重,要根据胎儿的发育情况有效地增减体重。具体的注意事项上面小编已经向孕妈们进行了介绍,希望能给的大家带去帮助。